12月26日（土）：システマ＆カリ合同練習：Systema & Kali classあります！

12月26日（土）：システマ＆カリ合同練習：Systema & Kali classあります！

12月26日（土）12：00pm-6:00pm @戸塚地区センター　room A
Saturday, December 26, 2015, 12：00pm-6:00pm　＠Totsuka Chiku Centre
（システマ＆カリ合同練習：Systema & Kali class）

12:00pm-1:00pm Free training
1:00pm-3:00pm　カリ Kali (around 200 yen)
3:00pm-6:00pm  システマ Systema (2,000 yen)
6:00pm- 忘年会@戸塚　(year end social!)

戸塚地区センター　Totsuka Chiku Centre
http://totsuka.chiiki-support.jp/page4.html
Note: Please contact me when you join the classes. The classes are subject to the number of participants.

Fee: 2,000 Yen per each class for two hours

2016年1-2月の予定：Class schedule Jan 2016

2016年1-2月の予定：Class schedule Jan 2016

1月10日（日）3：00pm @戸塚地区センター​ room B
Sunday, January 10, 3:00pm　＠Totsuka Chiku Centre

1月17日（日）3：00pm @戸塚地区センター​ room B
Sunday, January 17, 3:00pm　＠Totsuka Chiku Centre

1月30日（土）12：00pm-6:00pm ＠戸塚地区センター​ room B
Saturday, January 30, 12：00pm-6:00pm　＠Totsuka Chiku Centre

Systema and Kali joint training

2月7日（土）3：00pm ＠戸塚地区センター​ room B
Sunday, February 7, 3：00pm ＠Totsuka Chiku Centre

注意事項：参加される場合は、事前にご連絡ください。人数によっては、事前にキャンセルもありえます。
参加費：一人2,000円

Note: Please contact me when you join the classes. The classes are subject to the number of participants.
Fee: 2,000 Yen per each class for two hours

戸塚地区センター　Totsuka Chiku Centre
http://totsuka.chiiki-support.jp/page4.html
舞岡地区センター　Maioka Chiku Centre
http://maioka.chiiki-support.jp/acces.html

システマ・カドチニコブ・コンセプト：3つの面（Three planes of body movement）

システマ　カドチニコブでは、人間の体の動きを三つの面を使って説明します。三つの面とは、３Dのように、動きが三方向に向くものです。

-冠状面（左右の動き）（Frontal/Coronoal plane）
-矢状面（前後の動き）（Sagittal plane）
-横断面（ひねる動き）（Horizontal/Transverse plane）






これらの三つの面を組み合わせて、相手の重心を崩します。一方向では、簡単に認知されてしまい、相手の抵抗にあいやすくなります。その場合、力対力になり、相対的に筋力が大きい者が勝利します。

対して、これら三つの面に動かすことで、比較的容易に相手のバランスを崩すことが可能です。まずは練習において、ぜひ三つの面を意識して、崩してみてください。面白いように崩すことができるはずです。

今週12月20日（日）クラスあります！Class on Sunday, December 20

12月20日（日）3：00pm ＠戸塚地区センター​ room B
Sunday, December 20, 2015, 3:00pm　＠Totsuka Chiku Centre

戸塚地区センター　Totsuka Chiku Centre
http://totsuka.chiiki-support.jp/page4.html

Note: Please contact me when you join the classes. The classes are subject to the number of participants.

Fee: 2,000 Yen per each class for two hours

今週クラスあります！12月13日（日）； Next Class, Sunday, December 13, 2015, 3:00pm

12月13日（日）3：00pm @舞岡地区センター 中会議室
Sunday, December 13, 2015, 3:00pm　＠Maioka Chiku Centre Middle conference room

舞岡地区センター　Maioka Chiku Centre
http://maioka.chiiki-support.jp/acces.html

Note: Please contact me when you join the classes. The classes are subject to the number of participants.

Fee: 2,000 Yen per each class for two hours

今週のシステマ横浜クラス： Systema Yokohama Class this weekend!

12月6日（日）3：00pm @舞岡地区センター​ 中会議室
Sunday, December 6, 2015, 3:00pm　＠Maioka Chiku Centre Middle conference room

参加費　2,000円
Fee 2,000 yen

リンク更新！Link Update!

リンク更新しました！　以下のサイトはKadochinikovの理解が深まります。（すべてロシア語）

A list of link is updated! This is an usuful website for Kadochinikov Systema!


http://jointpin.ru/

12月の予定：Class schedule Dec 2015

12月の予定：Class schedule Dec 2015

12月6日（日）3：00pm @舞岡地区センター​ 中会議室
Sunday, December 6, 2015, 3:00pm　＠Maioka Chiku Centre Middle conference room

12月13日（日）3：00pm @舞岡地区センター 中会議室
Sunday, December 13, 2015, 3:00pm　＠Maioka Chiku Centre Middle conference room

12月20日（日）3：00pm ＠戸塚地区センター​ room B
Sunday, December 20, 2015, 3:00pm　＠Totsuka Chiku Centre

12月26日（土）12：00pm-6:00pm @戸塚地区センター　room A
Saturday, December 26, 2015, 12：00pm-6:00pm　＠Totsuka Chiku Centre
（システマ＆カリ合同練習：Systema & Kali class）

12:00pm-1:00pm Free training
1:00pm-3:00pm　カリ Kali (around 200 yen)
3:00pm-6:00pm  システマ Systema (2,000 yen)

12月26日（土）6:00pm- 忘年会@戸塚
Sunday, December 26, 2015, 6:00pm @ Totsuka Station​

注意：参加される場合は、事前にご連絡ください。
人数によっては、事前にキャンセルもありえます・

戸塚地区センター　Totsuka Chiku Centre
http://totsuka.chiiki-support.jp/page4.html
舞岡地区センター　Maioka Chiku Centre
http://maioka.chiiki-support.jp/acces.html

Note: Please contact me when you join the classes. The classes are subject to the number of participants.

Fee: 2,000 Yen per each class for two hours

【場所変更】11月15日（日）3：00pm＠戸塚地区センター B会議室 [Changed venue] November 15, 2015, 3:00pm @ Totsuka Chiku Centre B room

【場所変更】11月15日（日）3：00pm＠戸塚地区センター　B会議室　

[Changed venue] November 15, 2015, 3:00pm @ Totsuka Chiku Centre B room 

今回中止：11月8日（日）3：00pm ：Canceled lesson Sunday, November 8, 2015, 3:00pm

以下の練習は、中止です。　Lesson canceled



11月8日（日）3：00pm

システマ横浜＠伊勢佐木町長者町駅前ローソン 

Sunday, November 8, 2015, 3:00pm
Systema class @ Isezaki chojamachi Lawson 

10/11月練習予定(Class schedule in October and November)

[English follows]

10月25日（日）3：00pm

システマ横浜＠伊勢佐木町長者町駅前ローソン 

Sunday, October 25, 2015, 3:00pm
Systema class @ Isezaki chojamachi Lawson 

11月1日（日）3：00pm

システマ横浜＠伊勢佐木町長者町駅前ローソン 

Sunday, November 1, 2015, 3:00pm
Systema class @ Isezaki chojamachi Lawson 

11月8日（日）3：00pm

システマ横浜＠伊勢佐木町長者町駅前ローソン 

Sunday, November 8, 2015, 3:00pm
Systema class @ Isezaki chojamachi Lawson 

11月15日（日）3：00pm

システマ横浜＠伊勢佐木町長者町駅前ローソン 

Sunday, November 15, 2015, 3:00pm
Systema class @ Isezaki chojamachi Lawson 

11月22日（日）3：00pm

システマ横浜＠伊勢佐木町長者町駅前ローソン 

Sunday, November 22, 2015, 3:00pm
Systema class @ Isezaki chojamachi Lawson 

11月28日（土）1：00pm

システマ＆カリ合同練習＠保土ヶ谷スポーツセンター

Saturday, November 28, 2015, 1:00pm
Systema class @ Hodoaya Sport Centre 

13:00　自由練習 (Free self training)
14:00　カリ（Kali）: 会費数百円（Fee: a few hundred JPY）
16:00　システマ（Systema)：会費：2,000円( Fee: 2,00o JPY)19:00　軽く飲み（時間ある方どうぞ！） (Social!) 

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「内容」
参加費：一人2,000円

汚れてもよい恰好でお越しください。トレーニングナイフがある方は、ご持参ください。初めて参加される方、一度事前にご連絡ください。

【実施条件】前日お昼前までに、参加者が確定した場合のみ、実施します。雨天中止。
【場所】駅からに北に向かって徒歩数分、大通公園にて実施

「Contents」

Fee : 2,000 JPY per person

Bear in mind that we practice outdoor so are highly likely to get dirty!
Please contact me when you will join class first time.
This class is subject to weather and participants so please contact me whoever wants to join.

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【今回中止：Canceled】次回練習10月10日（土）15:00- ＠伊勢佐木長者町駅前ローソン Next class 10th Oct, 15:00- @ Lawson store of Isezaki Cyojya machi station

今回、参加者未確定のため中止。
This class is canceled.


{English follows]

内容：レスリング、ストライク、ナイフ、その他
一人2,000円　汚れてもよい恰好でお越しください。  トレーニングナイフがある方は、ご持参ください。

【実施条件】 前日お昼前までに、参加者が確定した場合のみ、実施します。
【場所】 待ち合わせは、駅前ローソン。練習は、駅からに北に向かって徒歩数分、大通公園。


Contents:
Lower acrobatic, Wrestling, Strike, and Knives in Oodori koen
Fee : 2,000 JPY per person

We practice outside so are highly likely to get dirty!

This is subject to weather and participants so please contact me whoever wants to join.

次回練習 8月30日（日）5:00pm システマ横浜＠山下公園ローソン前

以下の練習は、前日お昼までに参加者がいる場合のみ、実施します。　一度ご連絡ください！

8月30日（日）5:00pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

9月2日（水）7:30pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

9月6日（日）3:00pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

9月9日（水）7:30pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

9月13日（日）3:00pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

9月16日（水）7:30pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

9月19日（日）1:00pm-7:00pm

システマ横浜＆カリ練習サークルの合同練習＠保土ヶ谷スポーツセンター

13:00　自由練習

14:00　カリ（2時間）
会場費を頭割り

16:00　システマ（2.5時間）
一人2,000円

19:00　軽く飲み（時間ある方どうぞ！）

次回8月26日（水）7:30pm ＠山下公園ローソン前

以下の練習は、前日お昼までに参加者がいる場合のみ、実施します。　一度ご連絡ください！


8月26日（水）5:30pm
システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園　一人2,000円

内容：プッシュ＆ムーブ、グラブ＆エスケープ、ローアクロバティック、その他

8月30日（日）5:00pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

次回練習：8月19日（水）5:30pm

以下の練習は、前日お昼までに参加者がいる場合のみ、実施します（伝統的システマ・ベーシックは除く）。　一度ご連絡ください！


8月19日（水）5:30pm
システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園　一人2,000円

内容：キック、ストライク、振り子、ローアクロバティック、その他


8月23日（日）12:30pm
伝統的システマ・ベーシック　
新宿スポーツセンター in Shinjuku-ku, Tokyo, Japan

一人5,000円

8月26日（水）5:30pm
システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園　一人2,000円

8月30日（日）5:00pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

8月の練習予定

以下の練習は、前日お昼までに参加者がいる場合のみ、実施します（伝統的システマ・ベーシックは除く）。　一度ご連絡ください！


8月12日（水）5:30pm
システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園　一人2,000円

内容：レスリング、振り子、ローアクロバティック、その他

8月19日（水）5:30pm
システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園　一人2,000円


8月23日（日）12:30pm
伝統的システマ・ベーシック　
新宿スポーツセンター in Shinjuku-ku, Tokyo, Japan

一人5,000円

8月26日（水）5:30pm
システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園　一人2,000円

8月30日（日）5:00pm

システマ横浜＠山下公園ローソン前
山下公園 一人2,000円

伝統的システマベーシック セミナー 8月22日開催！

当セミナーでは、伝統的システマの動きを共有します。　おもには、ムーブメントにおける、継続性、リラックス、そして振り子の原則を共有していきます。　システマの初心者、または初めて間もない方を対象にしています。　

今回のセミナーは、主にカドチニコブ　スクール（Kadochinikov Systema）とヴァシリエフ スクール（Vasiliev Systema）ベースとする、伝統的なシステマの動きです。　主な動きは、こちらを参照ください。

アレキサンダー・マキシムストヴ
https://www.youtube.com/watch?v=uLTcc_znvpo

ヴラディミア・ヴァシリエフ
https://www.youtube.com/watch?v=xvqsBad9LfM

基本ドリル：
8の字、振り子、波、3つの面、ローアクロバティック、エモーションコントロール、その他

担当インストラクター（岩下仁）：2014年に、ヴラディミア・ヴァシリエフ（Vladimir vasiliev )よりインストラクター研修生（Instructor in training）、およびアレキサンダー・マキシムストヴ（Alexander Maximstov）よりLevel 1に認定。

日時：2015年8月23日（日）12:30-16:00
場所：新宿スポーツセンター　第一武道場
参加費：一人5,000円（事前申し込み要、当日支払）　
当日飛び来み参加の場合、一人6,000円

申込み先：Facebook システマ横浜にて、参加申請
https://www.facebook.com/groups/446264092190982/

またはEmailにて、参加予約：　systema.yokohama@gmail.com

システマ横浜の練習スケジュールです。　 少人数で練習をしています。

基本動作（呼吸、ローアクロバティック、8の字等）から応用まで対応します。
老若男女、だれでも楽しめるようなメニューにしています。

ぜひお気軽にお越しください！ 
初めて参加される場合は、Emailにてお知らせ下さい。
systema.yokohama@gmail.com

またFacebookもありますので、そちらもご参考ください。
https://www.facebook.com/groups/446264092190982/

 ＜今後のスケジュール＞
 2015年5月30日（土）16:00-18:00 平沼記念レストハウス（関内駅近く） http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/rest.html 参加費：一人2,000円 

2015年6月7日（日）16:00-18:00 平沼記念レストハウス（関内駅近く） http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/rest.html 参加費：一人2,000円 

2015年6月14日（日）16:00-18:00 平沼記念レストハウス（関内駅近く） http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/rest.html 参加費：一人2,000円 

2015年6月21日（日）16:00-18:00 平沼記念レストハウス（関内駅近く） http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/rest.html 参加費：一人2,000円 

2015年6月27日（土）14:00-16:00 平沼記念レストハウス（関内駅近く） http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/rest.html 参加費：一人2,000円